বৃষ্টির দিনে অনেকেরই ঘুম ঘুম লাগে বা ঘুমিয়ে পড়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। এর পেছনে বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক ও পরিবেশগত কারণ রয়েছে।
১. শব্দ ও ছন্দ
বৃষ্টির শব্দকে ‘হোয়াইট নয়েজ’ বলা হয়, যা নিয়মিত এবং মৃদু। এ শব্দ মস্তিষ্ককে প্রশান্ত করে ও অন্যান্য বিরক্তিকর শব্দ ঢেকে দেয়। ফলে মন ও শরীর শিথিল হয় এবং ঘুমানোর অনুভূতি আসে।
২. কম আলো
বৃষ্টির দিনে সূর্যালোক কম থাকে। অন্ধকার বা মেঘলা পরিবেশে শরীরে মেলাটোনিন হরমোন বেশি নিঃসৃত হয়, যা ঘুমের জন্য দায়ী। তাই মন ক্লান্ত ও ঘুমন্ত মনে হয়।
৩. তাপমাত্রার পরিবর্তন
বৃষ্টির সময় আবহাওয়া ঠান্ডা হয়, যা শরীরের "রেস্ট মোড" সক্রিয় করে। আমাদের দেহ ঠান্ডা পরিবেশে ঘুমাতে বেশি আরাম পায়।
৪. মানসিক প্রশান্তি ও অলসতা
বৃষ্টির দিনে অনেকেই বাইরে বের হন না, কাজ কম থাকে, তাই মন ও শরীর দুটোই অলস হয়ে পড়ে। এতে ঘুম আসার সম্ভাবনা বাড়ে।
বৃষ্টির দিনের ঠান্ডা, নরম আলো, শান্ত শব্দ ও অলস পরিবেশ সব মিলিয়ে ঘুমের আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। এটাই ঘন ঘন হাই তোলা বা হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়ার প্রধান কারণ।
বাংলাস্কুপ/ডেস্ক/এসকে
১. শব্দ ও ছন্দ
বৃষ্টির শব্দকে ‘হোয়াইট নয়েজ’ বলা হয়, যা নিয়মিত এবং মৃদু। এ শব্দ মস্তিষ্ককে প্রশান্ত করে ও অন্যান্য বিরক্তিকর শব্দ ঢেকে দেয়। ফলে মন ও শরীর শিথিল হয় এবং ঘুমানোর অনুভূতি আসে।
২. কম আলো
বৃষ্টির দিনে সূর্যালোক কম থাকে। অন্ধকার বা মেঘলা পরিবেশে শরীরে মেলাটোনিন হরমোন বেশি নিঃসৃত হয়, যা ঘুমের জন্য দায়ী। তাই মন ক্লান্ত ও ঘুমন্ত মনে হয়।
৩. তাপমাত্রার পরিবর্তন
বৃষ্টির সময় আবহাওয়া ঠান্ডা হয়, যা শরীরের "রেস্ট মোড" সক্রিয় করে। আমাদের দেহ ঠান্ডা পরিবেশে ঘুমাতে বেশি আরাম পায়।
৪. মানসিক প্রশান্তি ও অলসতা
বৃষ্টির দিনে অনেকেই বাইরে বের হন না, কাজ কম থাকে, তাই মন ও শরীর দুটোই অলস হয়ে পড়ে। এতে ঘুম আসার সম্ভাবনা বাড়ে।
বৃষ্টির দিনের ঠান্ডা, নরম আলো, শান্ত শব্দ ও অলস পরিবেশ সব মিলিয়ে ঘুমের আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। এটাই ঘন ঘন হাই তোলা বা হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়ার প্রধান কারণ।
বাংলাস্কুপ/ডেস্ক/এসকে